Nos 8 gestes clés pour tenir debout sur votre paddle !
Les 8 gestes clés pour tenir sur son paddle
Vous n'êtes jamais monté sur un paddle ? Pas de panique, je vous livre les 8 gestes clés pour tenir debout !
1. BIEN RÉGLER LA LONGUEUR DE SA PAGAIE
Pour te permettre de te diriger correctement, ta pagaie doit être parfaitement ajustée.
Pour cela, il faut que ton poignet repose sur la poignée de la pagaie, une fois ton bras tendu au-dessus de ta tête.
2. PORTER SA PLANCHE DE SUP ET LA METTRE À L'EAU
Pour porter sa planche, rien de plus simple. Un creux se situe au centre de la planche. Il te permet de mettre le stand-up paddle sous le bras et en avant direction la plage !
3. FIXER SON AILERON
Les ailerons sont très fragiles. Il est indispensable de les retirer pour le transport.
L'aileron se fixe à l'aide d'une vis à serrer, une fois l'aileron inséré dans l'encoche située sous le paddle.
Nous te montrons le montage de l'aileron, lorsque tu viens chercher ta planche =)
4. APPRIVOISER SON STAND UP PADDLE À GENOUX
Dans l'eau, débute à genoux sur ta planche pour appréhender l’équilibre. Dispose ta pagaie face à toi, perpendiculairement à la planche pour la stabiliser.
Sûr de tes appuis ? Alors, saisi ta pagaie et commence à ramer à genoux. Tu te familiariseras plus facilement avec le bon geste à adopter pour pagayer.
5. BIEN POSITIONNER SES PIEDS
Pour avoir la bonne position, il suffit de positionner tes pieds de part et d'autre de l'encoche de portage.
Tout en restant sur le tapis gris.
Tes pieds doivent être perpendiculaires à l'axe de la planche et au milieu de la planche afin de garder l'équilibre.
6. BIEN POSITIONNER SON CORPS POUR RAMER
La bonne position est surtout celle dans laquelle tu te sens bien !
Pour autant, afin de garder l'équilibre, tu dois avoir les jambes légèrement fléchies. Cela va te permettre d'absorber les vagues et le courant mais surtout bien stabiliser ton paddle.
Attention, le dos doit être bien droit sinon c'est la chute assurée !
Seul ton bassin accompagne les mouvements de pagaie.
7. LES PREMIERS COUPS DE PAGAIE
D'ailleurs en parlant de pagaie, c'est quoi le bon mouvement ?
Comme en kayak, il faut ramer un coup à gauche, un coup à droite.
Pour bien te propulser, la paume de ta main droite doit contenir l'Olive de la pagaie (l'embout blanc de la pagaie) et la main gauche doit tenir le tube. C'est important de ne jamais croiser ses mains. Lorsque tu vas ramer du côté opposé, tu inverses les mains.
L'écartement ne doit pas être plus large que la largeur de tes épaules. Sinon tu vas vite avoir très mal au bras.
Dans quel sens planter la pale dans l'eau ?
La pale c'est la partie large et fine en bas de la pagaie. Pour avancer, elle doit être plantée à la verticale dans l'eau puis ramenée vers tes pieds.
Le côté ouvert (l'angle de la pale fait comme un "U") doit être dirigé vers l'avant de la planche.
Et pour tourner ?
Pour tourner votre stand, il te suffit de pagayer dans le sens opposé du virage que tu veux prendre.
Exemple, pour virer à droite, tu vas toujours pagayer à gauche.
8. BIEN CHUTER ET REMONTER SUR TON STAND-UP PADDLE
Comme en surf, voici les règles de sécurité en cas de chute :
Et pour remonter, alors ?
D'où viennent nos stand-up paddle ?
Nous sommes très vigilants concernant la provenance de nos produits.
Nos stand-up paddle sont conçus par la société Bretonne Zeus surf board et sont mis à disposition du domaine de Kerantroad grâce à notre super partenaire Kevin de Penn ar surf school!
Grâce à eux prenez des vagues en toute sécurité avec un matériel de qualité à base de matériaux recyclés ou non polluant !
Alors, envie de profiter de l'été pour essayer ?
